Relaxologue - Somatothérapeute   

  Sook PASQUIER                                                                                                                                                        

www.relaxologue-nantes.sitew.fr

les ateliers de relaxation

 

les ateliers de relaxation

 

  

       C'est l'occasion de s'accorder un temps pour Soi et de partager en groupe un moment de détente pour découvrir, développer, créer et acquérir des outils efficaces dans le but de pratiquer la Relaxation le plus simplement possible en l’intégrant dans votre quotidien.

L'atelier repose sur un ensemble de techniques de relaxation (respiration, visualisations, gymnastique douce, techniques énergétiques, massages...) et évolue d’une manière progressive et créative.

 

 

 

 

          au fil des séances, vous apprendrez à :

         - mieux gérer votre stress

         - développer la confiance en soi

         - améliorer la concentration et le sommeil

         - approfondir vos perceptions sensorielles

         - mobiliser vos capacités de réussite

         - développer votre créativité

 

 

 

                                                                                                                  les méthodes proposées :

                                                                                                                                                                                                                                                  Travail respiratoire

                                                                                                                                                                                                                                                                             Massages

                                                                                                                                                                                                Relaxaxation guidée (visualisations)

                              Techniques d’auto-suggestion à la décontraction (Training Autogène de Schultz)

                                                                                             Relaxation progressive de Jacobson (contraction/détente musculaire)

                                                                                                                                                                                               Sophrologie (sophronisation simple)

                                                                                                                                                                                                                  Exercices sensoriels de Vittoz

                                                                                                                                                                                                                                                                         Yoga nidra

                                                                                              Travaux manuels d’expression de soi…

 

 

 

 

      

Quels que soient les thèmes de travail abordés, l’objectif principal est de favoriser votre épanouissement personnel.

Prévoir une tenue souple et confortable, une serviette et/ou couverture ainsi que tout autre accessoire (tapis de sol, coussins etc.) utile à votre confort et bien-être.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sook Pasquier  relaxologue-somatothérapeute

06 75 82 21 42

www.relaxologue-nantes.sitew.fr

Service gratuit simple et accessible à tous

Créer un site web

Tarif : 

 

- forfait au semestre: 120 €

(12 séances d'1h15, 2 par mois)

 

- forfait au trimestre: 72 €

(6 séances d'1h15, 2 par mois)

 

 

lieu: 1 place Aristide Briand 

         44000 Nantes

 

 

Prochaines dates: me consulter